今日からトレーニング時のサプリを一つ増やしてみた。



その名も「クレアピーアイ」

いわゆるクレアチンです。

効能は↓

１． 筋力の向上 
２． 乳酸やアンモニアの除去による疲労軽減、持久力向上 
３． 除脂肪体重の増加 
４． 衛星細胞の増加作用によるトレーニング効果の増大 
５． コレステロール値の改善 
６． 脳機能の改善、精神的疲労の軽減 
７． 炎症の抑制。気道の炎症を抑えることによる喘息反応の抑制 

3番が微妙に気になるけど、簡単に言えば筋肥大、疲労回復、パフォーマンスの向上などです。

多くのオリンピックアスリートは使用しています。

確かにいつもよりも、回数が粘れる気がする(^_^;)

ん？

「何目指してるの？」

それは聞かないで〜(^_^;)

単なる趣味の一つですから。趣味に理由なんてないですよね。

トレーニングしてゴルフにプラスにしか働かないし(^^)

40代で腹筋割るには体脂肪7%までいかないと難しいようです。だからそこは目指しません(^_^;)

過去に9%を味わったことがあるけど、食生活も楽しくありませんでした(^_^;)

趣味は楽しくやりたいから。

あっ、昨日生徒とゴルフの話でそんな討論になったなぁ(^_^;)


堀野晃二